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吃火锅要讲究先素后荤

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吃火锅要讲究先素后荤

发布日期:2017-08-17 00:00 来源:http://www。hbmst。com。cn 点击:

根据火锅料理厂家描述,吃火锅要讲究先素后荤的原则。


餐前可喝些大麦茶或果汁。餐中先涮薯类和和蔬菜,将胃部填充一些,再吃肉类。这样可以避免吃进太多的脂肪,有利于控制总热量。建议人们先吃土豆、山药和红薯。因为土豆、山药和红薯中含有大量的淀粉,“主食”和“蔬菜”的特性兼备。淀粉能在胃肠内形成黏膜,保护胃肠免受火锅麻辣的伤害。另一方面,淀粉类食物可以增强饱腹感,减少吃肉和海鲜的摄入量,同时,土豆和红薯含有大量的膳食纤维,能减少身体对脂肪和胆固醇的吸收。餐后可吃些西瓜和梨子以减轻燥热。

火锅料理厂家

所以,我们吃火锅时候不要一开始就是吃肉喝酒。


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